正常情況下，我們的血管內(nèi)壁是很光滑的，血流經(jīng)過(guò)就如同您中了體育彩票一樣，興奮的一路狂奔，一片坦途。但是，由于各種原因，血液中的有很多物質(zhì)會(huì)沉積到血管壁，越積越多，形成了血栓。這就如同燒了一壺含礦物質(zhì)很多的水，并把壺靜置在那塊，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，壺底肯定有大量水垢形成一樣。

當(dāng)然日久天長(zhǎng)，血栓也會(huì)脫落，脫落的血栓就如同那浩瀚宇宙中的一枚隕石，隨著血液向心臟方向漂移。如果脫落的血栓漂移到肺動(dòng)脈那塊，并且血栓塊足夠大和足夠多，肺動(dòng)脈的管腔會(huì)被填塞。

而我們最常見(jiàn)的形成血栓的因素之一，就是血脂稠。

血脂稠會(huì)引起什么危害？

血脂稠其實(shí)可以理解為血脂高和血液粘度高的一個(gè)統(tǒng)稱。這樣的血液更容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、形成血栓，增加心梗、腦血栓和深度靜脈血栓的形成。

我們身體內(nèi)的血液和管道中的流水一樣，如果血流量過(guò)濃，會(huì)使血液流得緩慢，流通不暢。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)高血脂、高血糖、高血壓，繼而會(huì)造成腦中風(fēng)、糖尿病、偏癱、口眼歪斜、冠心病等一系列高危疾病，因此說(shuō)血脂稠的危害是很大的，應(yīng)該引起足夠的重視。引起血脂過(guò)稠的原因主要是長(zhǎng)期吸煙、飲酒、攝入高脂肪、高蛋白的食物過(guò)多等。

血脂稠怎么辦？

用2個(gè)小動(dòng)作打開(kāi)“血管發(fā)動(dòng)機(jī)”，就可讓血液流動(dòng)順暢起來(lái)：

1、轉(zhuǎn)腳踝

做法：坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉(zhuǎn)動(dòng)。早晚各一次，每次30秒。

功效：人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運(yùn)行的樞紐，適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)刺激，能夠促進(jìn)血液運(yùn)行。

做法：雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。

功效：因?yàn)槿梭w的大動(dòng)脈經(jīng)過(guò)這個(gè)位置，所以適當(dāng)按摩能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，避免脂類堆積在血管中。

降血脂，除了對(duì)癥吃藥之外，還得注意飲食的配合

1、芹菜

芹菜富含膳食纖維，有助于降低血脂、控制血糖，同時(shí)芹菜葉子對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化也十分有益。

蘑菇屬于低熱量，富含不飽和脂肪酸食物，利于血液中總膽固醇含量降低、提高血液循環(huán)和提高抵抗力。

洋蔥總富含其他素菜沒(méi)有的前列素A，屬于一種天然的血液稀釋劑，可以擴(kuò)長(zhǎng)血管、降低血液粘度、降血脂，協(xié)助藥物共同預(yù)防血栓的形成。