用料

主食 適量

果蔬 適量

肉蛋 適量

1.土豆雞蛋餅+黃瓜+草莓

2.早餐雞蛋杯+蒸紫薯+海參+腰果

3.番茄面+青菜+海參+荷包蛋

4.青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海參

5.煎飯團(tuán)+煎牛小排+炒蛋+櫻桃番茄+草莓

6.飯團(tuán)+白煮蛋+糖醋櫻桃蘿卜

7.紫薯蛋卷+紫薯粥+黃瓜

8.蒸地瓜+煎三文魚+蔬菜蛋餅

9.酸奶紫薯泥+茄子蛋餅+烤雞翅+蘆筍

10.牛小排意面沙拉

11.蝦仁&金槍魚壽司+蒸蛋+魚子醬

12.三文魚蘆筍蘑菇意面

13.番茄香腸吐司披薩+牛油果炒蛋+橙子+核桃碎

14.粢飯糕+涼拌白蘿卜+白煮蛋+酸奶

15.青菜餅+蒸蛋+茄汁蝦球+柚子

36.黑芝麻醬拌意大利面+烤雞翅+白煮蛋

37.自制午餐肉+番茄+雞蛋+菠菜=可麗餅

38.炒飯+番茄蛋湯