——“如何一句話擊潰男人的自尊心？”

——“你是不是不行??？”

誠然，即使再優(yōu)秀的男人，也不愿意聽到別人，尤其是女人說自己不行，畢竟在男人的潛意識里，真男人是不可以不行的。

然而，再怎么嘴硬，再怎么好強，也掩蓋不了在當下確實有一部份男人存在“不行”的現象。其實呢，不行不是最大的問題，最大的問題是男人該死的自尊心，這部分男人大都礙于面子不肯去正規(guī)醫(yī)院就診，反而愿意聽信一些網絡上的，道聽途說的偏方。

那么，今天我們就來扒一扒那些其實“不行”的壯陽食物吧。。

這些食物都“不行”

一、韭菜

俗話說，“一月蔥，二月韭”，“男不離韭，女不離藕”。韭菜壯陽的這個說法早已深入人心。

為什么大家會覺得韭菜能壯陽呢？是因為韭菜內含有鋅元素，而鋅是精子的主要成分，但事實上韭菜的含鋅量非常低，每100g韭菜中含鋅量只有0.43毫克，而每100g香菇中含鋅量有8.6毫克。

所以，含鋅量有用的話，還不如吃香菇，至少還不會口臭。

二、蛤蜊

小時候吃飯的時候總是聽長輩說吃啥補啥，吃腦補腦，吃雞爪跑得快，吃雞翅能上天。所以也有不少人認為，一些“粗長硬”的食物可以壯陽。

還有一些人認為，形似睪丸的蛤蜊也可以壯陽，因為蛤蜊富含核酸，是制造遺傳物質和精子時不可缺少的物質。那么什么是核酸呢？

核酸是由許多核苷酸聚合而成的大分子化合物，是生命的最基本物質之一，換句話說，核酸存在于所有生物體內，那么也就是說，吃啥都能壯陽？

造物主應該不至于讓所有男人都不行吧，所以這個蛤蜊壯陽也是強行壯陽。

三、生蠔

生蠔也叫牡蠣，是所有食物中含鋅量最高的，每100g牡蠣肉，含鋅71.2毫克，然而，剛剛已經說了，壯陽僅靠含鋅量并不靠譜。

所以別再說它是“男人的加油站，女人的美容院”了，生蠔最值得被稱贊的地方在于，它是真的好吃（也是真的貴）。

四、瑪卡

瑪卡是近幾年才在中國興起的，有商家說，瑪卡可以增強男女性能力，治療不孕不育，還有補血等一大堆神奇的保健效果。

然而，這些功效并沒有被科學研究所證實，它們只是商家為了圈錢的噱頭罷了。

還有一個事實就是，在秘魯，瑪卡只是人們日常用來喂食牲口和做菜的普通食物罷了。

那么想要壯陽就真的不能食療了嗎？也不是，或許下面的食物可以嘗試一下：

堅果類：核桃，榛子，花生，腰果等

蔬菜類：豆類（黃豆），胡蘿卜，山藥等

海鮮類：蝦，海參，魚等

肉類：羊肉，瘦豬肉，雞肉，鴿子肉等

除此之外，大棗，芝麻，蜂蜜，葡萄，蓮子，南瓜子，貝類，啤酒酵母，小麥糠，燕麥等食物也是可以嘗試的。

但是，以上這些食物，也不一定會有很顯著的效果，不過總比那些偏方要好。

說到最好，最重要的還是要科學飲食，如果問題真的很嚴重的話，一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院就診！佛山市第一人民醫(yī)院泌尿外科男科門診愿意幫你的忙!

醫(yī)師介紹

泌尿外科 譚興銀 主治醫(yī)師

簡介：

廣東省醫(yī)學會性醫(yī)學分會青年委員

佛山市醫(yī)學會男科分會委員

負責佛山市衛(wèi)生局立項兩項：

“坦索羅辛治療腎絞痛的臨床療效觀察”

“他達拉非治療BPH-LUST合并ED的臨床療效觀察和安全性分析”

開診時間：

星期四下午、星期五下午

來源：泌尿外科男科

編輯：宣傳科新媒體工作室

圖片來源于網絡

俗話說，“一月蔥，二月韭”，“男不離韭，女不離藕”。韭菜壯陽的這個說法早已深入人心。

為什么大家會覺得韭菜能壯陽呢？是因為韭菜內含有鋅元素，而鋅是精子的主要成分，但事實上韭菜的含鋅量非常低，每100g韭菜中含鋅量只有0.43毫克，而每100g香菇中含鋅量有8.6毫克。

所以，含鋅量有用的話，還不如吃香菇，至少還不會口臭。

二、蛤蜊

小時候吃飯的時候總是聽長輩說吃啥補啥，吃腦補腦，吃雞爪跑得快，吃雞翅能上天。所以也有不少人認為，一些“粗長硬”的食物可以壯陽。

還有一些人認為，形似睪丸的蛤蜊也可以壯陽，因為蛤蜊富含核酸，是制造遺傳物質和精子時不可缺少的物質。那么什么是核酸呢？

核酸是由許多核苷酸聚合而成的大分子化合物，是生命的最基本物質之一，換句話說，核酸存在于所有生物體內，那么也就是說，吃啥都能壯陽？

造物主應該不至于讓所有男人都不行吧，所以這個蛤蜊壯陽也是強行壯陽。

三、生蠔

生蠔也叫牡蠣，是所有食物中含鋅量最高的，每100g牡蠣肉，含鋅71.2毫克，然而，剛剛已經說了，壯陽僅靠含鋅量并不靠譜。

所以別再說它是“男人的加油站，女人的美容院”了，生蠔最值得被稱贊的地方在于，它是真的好吃（也是真的貴）。

四、瑪卡

瑪卡是近幾年才在中國興起的，有商家說，瑪卡可以增強男女性能力，治療不孕不育，還有補血等一大堆神奇的保健效果。

然而，這些功效并沒有被科學研究所證實，它們只是商家為了圈錢的噱頭罷了。

還有一個事實就是，在秘魯，瑪卡只是人們日常用來喂食牲口和做菜的普通食物罷了。

那么想要壯陽就真的不能食療了嗎？也不是，或許下面的食物可以嘗試一下：

堅果類：核桃，榛子，花生，腰果等

蔬菜類：豆類（黃豆），胡蘿卜，山藥等

海鮮類：蝦，海參，魚等

肉類：羊肉，瘦豬肉，雞肉，鴿子肉等

除此之外，大棗，芝麻，蜂蜜，葡萄，蓮子，南瓜子，貝類，啤酒酵母，小麥糠，燕麥等食物也是可以嘗試的。

但是，以上這些食物，也不一定會有很顯著的效果，不過總比那些偏方要好。

說到最好，最重要的還是要科學飲食，如果問題真的很嚴重的話，一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院就診！佛山市第一人民醫(yī)院泌尿外科男科門診愿意幫你的忙!

醫(yī)師介紹

泌尿外科 譚興銀 主治醫(yī)師

簡介：

廣東省醫(yī)學會性醫(yī)學分會青年委員

佛山市醫(yī)學會男科分會委員

負責佛山市衛(wèi)生局立項兩項：

“坦索羅辛治療腎絞痛的臨床療效觀察”

“他達拉非治療BPH-LUST合并ED的臨床療效觀察和安全性分析”

開診時間：

星期四下午、星期五下午

來源：泌尿外科男科

編輯：宣傳科新媒體工作室

圖片來源于網絡