每天早起幾分鐘就會(huì)擁有一個(gè)美好的早餐，來(lái)這里學(xué)習(xí)一下早餐包吧。美味營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)啟元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天。我一次可以吃5個(gè)。

早餐包的制作方法

1、首先是把面粉、白糖、水、酵母放到盆中，然后和好，這時(shí)再加入黃油和到出膜就行了，我是用廚師機(jī)來(lái)完成的，因?yàn)闆](méi)有面包機(jī)，廚師機(jī)和得要快一些。這是和好的樣子

2、放到溫暖的地方發(fā)酵，二倍大就行了

3、把發(fā)好的面分成小擠子

4、每一個(gè)都揉光滑揉圓就放到烤盤(pán)上，進(jìn)行二次發(fā)酵

5、發(fā)好后取全蛋液刷到面包上

6、再每個(gè)面包上面撒上點(diǎn)黑芝麻。

7、放到180度的烤箱中烤制15分鐘。

8、香香的早餐面包就出爐了。

小貼士營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

白糖能夠被直接分解從而給人體提供能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、保肝解毒。能夠改變傷口愈合的速度，起到促進(jìn)組織細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。具有潤(rùn)肺生津、清熱燥濕、化痰止咳等功效?？捎糜谥委熎⑻撔篂a、肺燥咳嗽以及腳氣等病癥。

面粉中含有豐富的碳水化合物，膳食纖維素，蛋白質(zhì)、脂類(lèi)成分，以及豐富的維生素含。含有不少的賴(lài)氨酸、精氨酸，組氨酸等微量元素，另外，面粉當(dāng)中含有不少的礦物質(zhì)，比如磷元素，鉀元素，鎂元素，鈣元素，鐵元素等，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。