提起瘦身，很多人能想到的最簡單的方法就是節(jié)食，然而，節(jié)食是否對每個人都有效果呢?據俄羅斯“健康生活”新聞網消息，英國Forza Supplements公司研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)食的最佳年齡是31至32歲。

Forza Supplements公司邀請數千名英國公民進行一項調查，結果發(fā)現(xiàn)，多數受訪者認為節(jié)食的最佳年齡在30至35歲。進一步調查分析發(fā)現(xiàn)，男性節(jié)食的最佳年齡為31歲，女性為32歲。

報道指出，很多人在年輕時就開始考慮節(jié)食，但在某些情況下，節(jié)食會對健康造成危害。畢竟大多數年輕男女節(jié)食不是為了健康，而是單純?yōu)榱藴p肥。甚至有一些體重并不超標的人為了追求潮流，也加入到不健康節(jié)食的行列中。調查結果還表明，影響女性健康和身材的主要因素之一是妊娠和分娩，另一個重要因素則是婚姻。

溫馨提醒：節(jié)食的同時也要保證足夠的營養(yǎng)，熱量的攝入不能太多，既要注意各種營養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等。