現(xiàn)代的人們生活質(zhì)量提高了，吃的食物也是越來(lái)越豐富，這就導(dǎo)致一些多余的營(yíng)養(yǎng)不能吸收，體內(nèi)的毒素聚集，出現(xiàn)口臭、便秘、長(zhǎng)痘痘、水腫等問(wèn)題，對(duì)我們的健康造成影響，那么想要排毒中醫(yī)食療有妙招，針對(duì)不同臟腑進(jìn)行排毒。

1.橘子

橘子里的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤(rùn)皮膚，幫助皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚變得光滑細(xì)膩，排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤(rùn)腸通便，化咳止痰。

2.霧蓮

能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3.柚子

很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺(jué)到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護(hù)膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細(xì)胞的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。

4.櫻桃

櫻桃富含各種維生素和礦物質(zhì)，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤。經(jīng)常吃櫻桃的話，還能有助于人的增強(qiáng)免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有養(yǎng)氣補(bǔ)血作用，氣血較虛的人吃了有補(bǔ)血補(bǔ)腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以凈化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動(dòng)，能起到清腸排毒的重要作用。

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