2年經(jīng)歷了4次腎結(jié)石手術(shù)，腎結(jié)石像“魔咒”一樣纏上了34歲的張先生。手術(shù)、復(fù)發(fā)、手術(shù)、復(fù)發(fā)……

在醫(yī)生的追問(wèn)下，終于找到了原因。原來(lái)，就是因?yàn)橐粋€(gè)1個(gè)習(xí)慣！

空腹喝濃茶！

張先生在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做研發(fā)，加班加點(diǎn)是常態(tài)，為了提神，他每天都要喝大量的綠茶。一早上起來(lái)，要先泡一大杯綠茶提神，每次都要用去半兩茶葉。

而茶葉中富含草酸，空腹喝茶時(shí)會(huì)有更多的草酸被吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石在體內(nèi)沉積。

如果你身體總感不適，如果你總是生病，或許要反思下自己的生活~

7大習(xí)慣，養(yǎng)結(jié)石

1、吃太多含草酸的食物

80%的腎結(jié)石為含鈣結(jié)石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。如果攝入過(guò)多的這些成分，超出了我們的代謝能力，再遇到少尿、感染等情況，就很容易發(fā)生腎結(jié)石了。

記?。翰琛⒉げ?、芹菜、竹筍、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃時(shí)要注意方法和食用量。

2、吃的太油膩

脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，從而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多，形成結(jié)石。喝水少、尿量少的時(shí)候，更容易導(dǎo)致結(jié)石。

記?。荷俪苑嗜猓扇嗣咳嗣咳帐秤糜涂刂圃?5克以?xún)?nèi)。吃的油膩了，別忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的時(shí)候。

3、不愛(ài)喝水

保證足夠的飲水，不僅能預(yù)防結(jié)石，還能促進(jìn)小結(jié)石的排出。夏季本來(lái)人出汗多，尿量會(huì)減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，尿中的結(jié)晶體沉積，就容易形成結(jié)石。

記住：保證每日至少攝入1500-1700毫升飲水量，晚間也要飲一定量的水，有利于防止腎結(jié)石的形成。有些人出汗多，則需要喝更多的水。

4、飲料代替白開(kāi)水

飲料不能代替白開(kāi)水。飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見(jiàn)的結(jié)石成分；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水。

所以，愛(ài)喝飲料、啤酒，喝水又少的人患結(jié)石的概率大增。

5、喜歡海鮮配啤酒

有一種結(jié)石叫做尿酸結(jié)石，是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的產(chǎn)物。比如海鮮配啤酒，就是一種高嘌呤的吃法。

記?。汉．a(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等，均含有較多嘌呤成分。痛風(fēng)患者及尿酸結(jié)石患者應(yīng)少吃高嘌呤食品。

6、吃的太咸

吃的太咸，鈉含量高，會(huì)增加尿液中鈣的排泄。更多的鈣碰到草酸、尿酸，結(jié)石概率會(huì)增高。

記?。好咳嗣咳整}攝入量控制在6克以?xún)?nèi)，少吃火腿、香腸、咸蛋、醬料、豆腐乳、沙茶醬等。

7、吃的太甜

糖也會(huì)增加尿液中鈣的排泄，攝入糖越多，形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)越高。

記?。好咳嗣咳仗砑犹堑臄z入量最好控制在25克以?xún)?nèi)。少吃一些甜點(diǎn)、糖飲料等。

Q:

結(jié)石是否會(huì)致癌？

A:

結(jié)石可直接引起腎臟和膀胱損傷。較大或表面粗糙的結(jié)石容易造成腎臟或膀胱黏膜糜爛、潰瘍出血，甚至引起自發(fā)性腎破裂、腎瘺。

結(jié)石長(zhǎng)期刺激黏膜可能引起鱗狀上皮癌，如腎盂癌、膀胱癌。

所以，得了泌尿系結(jié)石，一定要積極治療。