原創(chuàng) 郭藝芳 郭藝芳心前沿 昨天

有人連續(xù)測量幾次血壓，發(fā)現(xiàn)每次跟每次的測量結(jié)果都不一樣，于是懷疑血壓計(jì)不準(zhǔn)、誤差太大，或者認(rèn)為自己血壓不平穩(wěn)、波動太大。其實(shí)這是正?，F(xiàn)象。無論有沒有高血壓，我們的血壓水平都是一直在一定范圍內(nèi)波動。如果你每分鐘測量一次血壓，連續(xù)測量三次，你會發(fā)現(xiàn)每次測量結(jié)果都會不同，有時可以相差10 mmHg以上。健康人的血壓，每天可以上下波動30-40 mmHg。這樣的血壓波動有助于我們更好地適應(yīng)外部環(huán)境與內(nèi)穩(wěn)態(tài)的變化。

血壓是一個很“嬌氣”的指標(biāo)，很容易受到身體內(nèi)部或外部環(huán)境的影響。連續(xù)監(jiān)測血壓你會發(fā)現(xiàn)，哪怕輕微的情緒變化都會顯著影響血壓水平；測血壓時靠在椅子背上和筆挺的坐著所測出的數(shù)值也不一樣；安靜坐著和邊測血壓邊說話所得數(shù)值也不一樣；翹著二郎腿或兩腿放平更可以對血壓測量結(jié)果產(chǎn)生明顯影響……。

正因如此，我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)測血壓時一定要采取規(guī)范化的血壓測量方法，包括測血壓前至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲茶與咖啡，測血壓前排空膀胱，測血壓時坐在有靠背的椅子上、且不許說話等等。條件允許時，應(yīng)相隔1-2分鐘重復(fù)測量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測量，取3次讀數(shù)的平均值記錄。

（河北省人民醫(yī)院 郭藝芳）