寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃，胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進(jìn)食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。

吃得太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現(xiàn)異常。