一攪一蒸手不碰面就完成，營養(yǎng)美味的早餐，你也可以

現(xiàn)代社會生活頻率逐步加快，無論是工作還是生活，人們每天都在奔波忙碌中度過。對于一日三餐很多人選擇了簡單實用的快餐以及外賣來解決，而對于早餐而言，大多數(shù)人都是輕描淡寫帶過。從沒有人考慮過早餐對于人體健康的重要性。很多人將它歸結(jié)于沒有時間，沒有能力。

然而橙醫(yī)生想說，一旦健康有虞，你擁有再多的時間，再強大的能力，還有何意義呢？經(jīng)過一夜的休眠，人體急需補充各種各樣的營養(yǎng)成分以及能量，用以應(yīng)對一天的工作和生活。所以早餐對于人體是非常重要的，今天橙醫(yī)生就給大家推薦一道非簡單又營養(yǎng)的桂花糕，香甜軟糯，又好消化，一攪一蒸手不碰面就能輕松搞定。再懶再笨的你，幾分鐘就可以。

第1步，我們準備適量米粉和甜酒混合在一起，加入少許的清水，攪拌均勻，攪成糊狀即可。

第2步，加入少許的酵母和白糖，放置半個小時。

第3步，把做好的米糊，撒上一層桂花，然后放入蒸鍋中蒸20分鐘即可，美味可口的桂花米糕就制作完成了。米糕口感細膩，香甜軟糯，非常容易吸收消化。

看了以上這些，相信很多人都會有躍躍欲試的感覺，如此輕松簡單又營養(yǎng)美味的早餐。任誰都想來嘗上一口吧。站在養(yǎng)生的角度，橙醫(yī)生告訴大家，早餐對于人體健康是非常重要的，而早餐的選擇不需要大魚大肉，不需要繁雜多樣。一碗雜糧粥佐以新鮮小食品即可。既能養(yǎng)護腸胃，又能及時補充養(yǎng)分。給人以充足的精氣神應(yīng)對工作和生活。而這些只需要你每天花上十幾分鐘的時間就能做到，何樂而不為呢？養(yǎng)生在路上，我們結(jié)伴同行，每天學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生小知識，讓我們的身體更健康，生活更舒心。